5.4 km | 00:46:18 | 08:31/km日期: 2016-10-18 18:18 - 地點: 家附近 - 天氣: 悶 - 平均心率: 123 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 08'28" / 08'24" / 08'24" / 09'06" / 08'59" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+00'04") | 993 / 993 |
| 2 | | 08'24" | 1001 / 1994 |
| 3 | | 08'24" | 999 / 2994 |
| 4 | | 09'05" (+00'41") | 1000 / 3994 |
| 5 | | 08'58" (+00'34") | 998 / 4993 |
| 6 | | 06'53" | 435 / 5428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.66 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'24" | 00:16'52" |
| 3 | 08'24" | 00:25'16" |
| 4 | 09'06" | 00:34'22" |
| 5 | 08'59" | 00:43'21" |
| 5.4 | 06'50" | 00:46'17" |
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