11.6 km | 01:19:03 | 06:48/km日期: 2016-10-18 17:54 - 地點: 左營區與仁武區交界七番埤濕地公園&霞海重劃區。 - 平均心率: 142 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 12220 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'25" / 06'40" / 06'46" / 06'40" / 06'43" / 07'15" / 07'00" / 06'55" / 06'46" / 06'39" / 06'56" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" | 1002 / 1002 | 156 / 99 |
| 2 | | 06'38" (+00'14") | 1003 / 2005 | 156 / 96 |
| 3 | | 06'47" (+00'23") | 1006 / 3012 | 154 / 95 |
| 4 | | 06'37" (+00'13") | 1006 / 4019 | 155 / 97 |
| 5 | | 06'45" (+00'21") | 1001 / 5020 | 154 / 95 |
| 6 | | 07'17" (+00'53") | 1005 / 6026 | 152 / 89 |
| 7 | | 06'57" (+00'33") | 1006 / 7032 | 153 / 93 |
| 8 | | 06'53" (+00'29") | 1003 / 8035 | 154 / 93 |
| 9 | | 06'47" (+00'23") | 1006 / 9042 | 154 / 95 |
| 10 | | 06'36" (+00'12") | 1005 / 10047 | 154 / 97 |
| 11 | | 06'51" (+00'27") | 1000 / 11048 | 154 / 94 |
| 12 | | 06'46" (+00'22") | 605 / 11653 | 154 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'40" | 00:13'05" |
| 3 | 06'46" | 00:19'51" |
| 4 | 06'40" | 00:26'31" |
| 5 | 06'43" | 00:33'14" |
| 6 | 07'15" | 00:40'29" |
| 7 | 07'00" | 00:47'29" |
| 8 | 06'55" | 00:54'24" |
| 9 | 06'46" | 01:01'10" |
| 10 | 06'39" | 01:07'49" |
| 11 | 06'56" | 01:14'45" |
| 11.6 | 07'06" | 01:19'03" |
展開計圈分析
留言 
