12.6 km | 01:35:14 | 07:33/km日期: 2016-10-18 06:28 - 總爬升: 171 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 14284 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'49" / 07'49" / 06'00" / 07'24" / 07'04" / 06'55" / 09'38" / 06'57" / 06'16" / 05'43" / 07'53" / 06'19" / 14'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'55" (+03'11") | 1006 / 1006 | 130 / 85 |
| 2 | | 07'42" (+01'58") | 1001 / 2008 | 161 / 80 |
| 3 | | 06'00" (+00'16") | 1005 / 3014 | 173 / 96 |
| 4 | | 07'22" (+01'38") | 1002 / 4016 | 168 / 80 |
| 5 | | 07'04" (+01'20") | 1004 / 5020 | 160 / 87 |
| 6 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 6021 | 160 / 90 |
| 7 | | 09'34" (+03'50") | 1010 / 7032 | 134 / 77 |
| 8 | | 06'54" (+01'10") | 1006 / 8038 | 153 / 94 |
| 9 | | 06'17" (+00'33") | 1007 / 9045 | 172 / 92 |
| 10 | | 05'44" | 1010 / 10056 | 174 / 100 |
| 11 | | 07'50" (+02'06") | 1000 / 11056 | 145 / 87 |
| 12 | | 06'17" (+00'33") | 1001 / 12058 | 167 / 94 |
| 13 | | 13'25" (+07'41") | 600 / 12658 | 81 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'49" | 00:16'38" |
| 3 | 06'00" | 00:22'38" |
| 4 | 07'24" | 00:30'02" |
| 5 | 07'04" | 00:37'06" |
| 6 | 06'55" | 00:44'01" |
| 7 | 09'38" | 00:53'39" |
| 8 | 06'57" | 01:00'36" |
| 9 | 06'16" | 01:06'52" |
| 10 | 05'43" | 01:12'35" |
| 11 | 07'53" | 01:20'28" |
| 12 | 06'19" | 01:26'47" |
| 12.6 | 14'05" | 01:35'14" |
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