Esum Huang 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Esum Huang 桃園
ID 152942

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5.1 km | 01:01:57 | 12:08/km

日期: 2016-10-17 19:49 - 地點: 運動公園 - 天氣: 微微風 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 13'22" / 11'37" / 12'14" / 12'06" / 11'12" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'17" (+02'03")

990 / 990

2

11'49"

(24'59")

11'41" (+00'27")

1010 / 2000

3

12'05"

(37'04")

12'06" (+00'52")

998 / 2998

4

12'04"

(49'08")

12'03" (+00'49")

1000 / 3999

5

11'23"

(01:00'31")

11'14"

1013 / 5012

6

01'26"

(01:01'57")

15'52" (+04'38")

90 / 5102

桃園

Esum Huang

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桃園

Esum Huang

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10月累積里程 : 121.63 km

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datou5522, 徐智謀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	11'37"	00:24'59"
3	12'14"	00:37'13"
4	12'06"	00:49'19"
5	11'12"	01:00'31"
5.1	14'20"	01:01'57"

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