HOT DOG 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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7.0 km | 00:41:42 | 05:55/km

日期: 2016-10-17 17:28 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'31" / 05'41" / 05'52" / 05'51" / 05'42" / 06'33" / 05'51" / 15'53" /

10月累積里程 : 250.95 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 : 512.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Simon Tong, paulhkw 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'41"	00:11'12"
3	05'52"	00:17'04"
4	05'51"	00:22'55"
5	05'42"	00:28'37"
6	06'33"	00:35'10"
7	05'51"	00:41'01"
7.0	15'33"	00:41'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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