ting 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

ting 高雄
ID 95628

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半馬 | 02:28:47 | 07:03/km | 第5半馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:28:47
總名次	546 / 1568
分組名次	29 / 104
平均速度	07:03/km

官方證書

ting

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'19")

00:33'19"

01:09'21"

10 km

(01:09'21")

00:36'02" (+02'43")

15 km

(01:46'42")

00:37'21" (+04'02")

01:15'40" (+06'19")

20 km

(02:25'01")

00:38'19" (+05'00")

Finish

(02:28:47)

日期: 2016-10-16 08:00 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

高雄

ting

Mori 和深般若說推

·

高雄

ting

一開始多虧有這位大哥穩定的配速可以跟不過可惜18K後他掉速沒能跟他道個謝

Mori 說推

·

賽前宣言: 跑季開始開跑!

10月累積里程 : 68.37 km

索康尼 kinvara 7 累積 : 273.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

PCJ, 張重聰和其他 121 人說推

·

觀看另 25 則留言

andy 恭喜完賽

2016-10-19 16:48 ·

1 個人推

蝙蝠俠 ting 晚安，祝平安心怡自在愉快喔^_^

2016-10-20 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'37"	00:13'40"
3	06'49"	00:20'29"
4	06'29"	00:26'58"
5	06'21"	00:33'19"
6	07'02"	00:40'21"
7	07'10"	00:47'31"
8	07'04"	00:54'35"
9	07'51"	01:02'26"
10	06'55"	01:09'21"
11	07'05"	01:16'26"
12	08'13"	01:24'39"
13	06'55"	01:31'34"
14	07'42"	01:39'16"
15	07'26"	01:46'42"
16	08'51"	01:55'33"
17	06'23"	02:01'56"
18	07'12"	02:09'08"
19	08'51"	02:17'59"
20	07'02"	02:25'01"
21	15'32"	02:40'33"
21.4	72'14"	03:12'51"

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