琦 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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5.0 km | 00:36:03 | 07:10/km

日期: 2016-10-14 19:46 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'27" / 07'10" / 07'06" / 07'05" / 07'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'37")

07'10" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'04"

(21'42")

07'04"

1000 / 3000

4

07'05"

(28'47")

07'05" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'07"

(35'54")

07'07" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'08"

(36'02")

06'28"

20 / 5020

10月累積里程 : 136.86 km

美津濃 WAVE RIDER 19 大阪馬紀念款累積 : 571.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Ethan Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'10"	00:14'37"
3	07'06"	00:21'43"
4	07'05"	00:28'48"
5	07'07"	00:35'55"
5.0	06'24"	00:36'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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