James Peng 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

James Peng 新竹
ID 185574

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:31:18 | 07:51/km | 第10馬

2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動水岸花都美麗豐后

官方成績
日期	2024-11-24
成績	05:31:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'09")

00:36'09"

01:12'32"

10 km

(01:12'32")

00:36'23" (+00'14")

15 km

(01:53'51")

00:41'19" (+05'10")

01:23'52" (+11'20")

20 km

(02:36'24")

00:42'33" (+06'24")

25 km

(03:25'12")

00:48'48" (+12'39")

01:32'07" (+19'35")

30 km

(04:08'31")

00:43'19" (+07'10")

35 km

(04:49'28")

00:40'57" (+04'48")

01:22'39" (+10'07")

40 km

(05:31'10")

00:41'42" (+05'33")

Finish

(05:31:18)

日期: 2024-11-24 06:10 - 總爬升: 313 m - 地點: 台中后里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1885 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9

基本訓練

賽後評分: NA
給 4 星

11月累積里程 : 157.14 km

adidas 波12 累積 : 529.3 km

iPhone 上傳 | 4 days ago

Roy 🦈《動魂》, hc_peng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'55"	00:14'18"
3	08'57"	00:23'15"
4	06'31"	00:29'46"
5	06'23"	00:36'09"
6	06'38"	00:42'47"
7	08'59"	00:51'46"
8	07'07"	00:58'53"
9	06'54"	01:05'47"
10	06'45"	01:12'32"
11	06'56"	01:19'28"
12	09'07"	01:28'35"
13	07'04"	01:35'39"
14	09'14"	01:44'53"
15	08'58"	01:53'51"
16	07'02"	02:00'53"
17	08'07"	02:09'00"
18	09'51"	02:18'51"
19	09'01"	02:27'52"
20	08'32"	02:36'24"
21	14'38"	02:51'02"
22	07'15"	02:58'17"
23	08'55"	03:07'12"
24	09'16"	03:16'28"
25	08'44"	03:25'12"
26	07'18"	03:32'30"
27	09'10"	03:41'40"
28	09'59"	03:51'39"
29	08'21"	04:00'00"
30	08'31"	04:08'31"
31	07'59"	04:16'30"
32	09'26"	04:25'56"
33	07'54"	04:33'50"
34	07'33"	04:41'23"
35	08'05"	04:49'28"
36	07'39"	04:57'07"
37	07'02"	05:04'09"
38	07'49"	05:11'58"
39	08'24"	05:20'22"
39.7	15'09"	05:31'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km