4.5 km | 00:24:20 | 05:25/km日期: 2024-11-21 17:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'11" / 05'49" / 05'38" / 05'44" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 493 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 05'49" | 00:10'00" |
| 3 | 05'38" | 00:15'38" |
| 4 | 05'44" | 00:21'22" |
| 4.5 | 07'26" | 00:25'02" |
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