4.3 km | 00:44:22 | 10:19/km日期: 2024-11-21 00:24 - 平均心率: 75 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'45" / 10'08" / 13'44" / 12'47" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'43" (+06'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'46" (+06'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'15" | 301 / 4301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
43.40 km 
Asics Lyteracer 4 白橘 累積 :
339.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 10'08" | 00:16'53" |
| 3 | 13'44" | 00:30'37" |
| 4 | 12'47" | 00:43'24" |
| 4.3 | 03'12" | 00:44'22" |
留言 
