蔡詠蓁 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠蓁台北市
ID 259390

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4.5 km | 00:35:29 | 07:51/km

日期: 2024-11-23 22:27 - 地點: 八德置地廣場-運動中心 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.6

Pace: 07'40" / 07'57" / 07'12" / 08'46" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'38" (+00'21")

990 / 990

2

07'55"

(15'29")

07'52" (+00'35")

1005 / 1996

3

07'20"

(22'49")

07'17"

1004 / 3001

4

08'39"

(31'28")

08'41" (+01'24")

995 / 3996

5

03'47"

(35'15")

07'19" (+00'02")

515 / 4512

11月累積里程 : 7.63 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'57"	00:15'37"
3	07'12"	00:22'49"
4	08'46"	00:31'35"
4.5	07'09"	00:35'15"

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