9.3 km | 01:29:15 | 09:32/km日期: 2024-11-23 06:07 - 地點: 五福~新埔~四德 - 天氣: 好 - 平均心率: 102 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.7
Pace: 09'34" / 09'33" / 09'59" / 10'30" / 08'50" / 09'07" / 09'13" / 08'15" / 08'43" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'42" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'41" (+07'26") | 353 / 9353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 503.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 09'33" | 00:19'07" |
| 3 | 09'59" | 00:29'06" |
| 4 | 10'30" | 00:39'36" |
| 5 | 08'50" | 00:48'26" |
| 6 | 09'07" | 00:57'33" |
| 7 | 09'13" | 01:06'46" |
| 8 | 08'15" | 01:15'01" |
| 9 | 08'43" | 01:23'44" |
| 9.4 | 12'38" | 01:28'12" |
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