8.2 km | 00:46:14 | 05:40/km日期: 2024-11-22 18:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.1
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'41" / 05'37" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'05") | 149 / 8149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.75 km 
ASICS Novablast4 累積 :
373.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'45" | 00:11'30" |
| 3 | 05'45" | 00:17'15" |
| 4 | 05'41" | 00:22'56" |
| 5 | 05'37" | 00:28'33" |
| 6 | 05'40" | 00:34'13" |
| 7 | 05'34" | 00:39'47" |
| 8 | 05'37" | 00:45'24" |
| 8.1 | 05'41" | 00:46'15" |
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