9.0 km | 00:45:14 | 05:00/km日期: 2024-11-21 20:54 - 地點: 青衣 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.6
Pace: 04'49" / 05'03" / 05'54" / 05'10" / 04'55" / 04'52" / 04'59" / 04'49" / 04'36" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+01'10") | 21 / 9021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.11 km 
Adidas Adizero SL6 累積 :
88.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'03" | 00:09'52" |
| 3 | 05'54" | 00:15'46" |
| 4 | 05'10" | 00:20'56" |
| 5 | 04'55" | 00:25'51" |
| 6 | 04'52" | 00:30'43" |
| 7 | 04'59" | 00:35'42" |
| 8 | 04'49" | 00:40'31" |
| 9 | 04'36" | 00:45'07" |
| 9.0 | 05'20" | 00:45'14" |
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