Allen Huang(阿南) 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang(阿南) 台中
ID 14043

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Allen Huang(阿南)

11.0 km | 01:08:40 | 06:14/km

日期: 2016-10-15 16:15 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 06'45" / 06'03" / 06'06" / 06'05" / 05'54" / 05'40" / 06'19" / 06'35" / 06'50" / 06'05" / 1263'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'53"

(18'53")

06'17" (+00'24")

3001 / 3001

2

17'39"

(36'33")

05'53"

3001 / 6002

3

19'44"

(56'17")

06'34" (+00'41")

3001 / 9003

4

12'23"

(01:08'40")

06'11" (+00'18")

2002 / 11005

10月累積里程 : 120.50 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 663.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Johnson LIN, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'03"	00:12'48"
3	06'06"	00:18'54"
4	06'05"	00:24'59"
5	05'54"	00:30'53"
6	05'40"	00:36'33"
7	06'19"	00:42'52"
8	06'35"	00:49'27"
9	06'50"	00:56'17"
10	06'05"	01:02'22"
11.0	06'17"	01:08'41"

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