7.8 km | 01:10:49 | 09:04/km日期: 2024-11-21 05:04 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 91
Pace: 09'37" / 07'57" / 09'39" / 10'36" / 08'04" / 06'59" / 08'59" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'35" (+03'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'09" (+04'10") | 806 / 7806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 07'57" | 00:17'34" |
| 3 | 09'39" | 00:27'13" |
| 4 | 10'36" | 00:37'49" |
| 5 | 08'04" | 00:45'53" |
| 6 | 06'59" | 00:52'52" |
| 7 | 08'59" | 01:01'51" |
| 7.8 | 11'08" | 01:10'50" |
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