Esum Huang 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Esum Huang 桃園
ID 152942

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6.0 km | 01:16:20 | 12:37/km

日期: 2016-10-15 09:22 - 地點: 南天宮 - 天氣: 微微熱 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 13'26" / 11'33" / 11'55" / 12'53" / 13'52" / 12'05" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

13'23" (+01'48")

992 / 992

2

11'41"

(24'59")

11'35"

1007 / 2000

3

11'45"

(36'44")

11'48" (+00'13")

994 / 2995

4

12'58"

(49'42")

12'55" (+01'20")

1002 / 3997

5

13'57"

(01:03'39")

13'48" (+02'13")

1009 / 5007

展開計圈分析

桃園

Esum Huang

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桃園

Esum Huang

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持加｛^！^｝ 65

10月累積里程 : 121.63 km

Nike Air Vortex Retro Gym Red 復古慢跑鞋累積 : 319.1 km

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徐智謀, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	11'33"	00:24'59"
3	11'55"	00:36'54"
4	12'53"	00:49'47"
5	13'52"	01:03'39"
6	12'05"	01:15'44"
6.0	12'00"	01:16'20"

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