7.4 km | 00:38:03 | 05:09/km日期: 2024-11-20 18:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79.2
Pace: 05'07" / 05'04" / 05'04" / 05'03" / 05'14" / 05'10" / 05'08" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'45") | 372 / 7372 |
| 9 | | 08'07" (+03'04") | 7 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'04" | 00:10'11" |
| 3 | 05'04" | 00:15'15" |
| 4 | 05'03" | 00:20'18" |
| 5 | 05'14" | 00:25'32" |
| 6 | 05'10" | 00:30'42" |
| 7 | 05'08" | 00:35'50" |
| 7.4 | 05'49" | 00:38'03" |
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