7.2 km | 00:57:08 | 07:58/km日期: 2024-11-20 05:58 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 07'12" / 07'00" / 09'56" / 10'41" / 05'37" / 06'12" / 07'32" / 19'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'43" (+11'07") | 163 / 7163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
273.62 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13531.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'00" | 00:14'12" |
3 | 09'56" | 00:24'08" |
4 | 10'41" | 00:34'49" |
5 | 05'37" | 00:40'26" |
6 | 06'12" | 00:46'38" |
7 | 07'32" | 00:54'10" |
7.2 | 19'03" | 00:57'17" |