10.0 km | 00:56:02 | 05:35/km日期: 2024-11-20 05:03 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'33" / 06'20" / 06'30" / 05'24" / 05'10" / 05'32" / 05'24" / 05'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'08") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.36 km 
HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
691.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'23" | 00:10'55" |
| 3 | 05'33" | 00:16'28" |
| 4 | 06'20" | 00:22'48" |
| 5 | 06'30" | 00:29'18" |
| 6 | 05'24" | 00:34'42" |
| 7 | 05'10" | 00:39'52" |
| 8 | 05'32" | 00:45'24" |
| 9 | 05'24" | 00:50'48" |
| 10 | 05'12" | 00:56'00" |
| 10.0 | 04'22" | 00:56'03" |
留言 
展開計圈分析
