7.2 km | 00:49:48 | 06:56/km日期: 2024-11-19 21:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7
Pace: 07'05" / 08'04" / 06'44" / 08'03" / 06'30" / 06'13" / 06'06" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 172 / 7172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.19 km 
HOKA CElifton 累積 :
3388.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 08'04" | 00:15'09" |
| 3 | 06'44" | 00:21'53" |
| 4 | 08'03" | 00:29'56" |
| 5 | 06'30" | 00:36'26" |
| 6 | 06'13" | 00:42'39" |
| 7 | 06'06" | 00:48'45" |
| 7.2 | 06'05" | 00:49'48" |
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