7.0 km | 00:36:28 | 05:11/km日期: 2024-11-19 17:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81.2
Pace: 05'44" / 05'14" / 05'07" / 05'15" / 05'21" / 05'11" / 04'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.09 km 
Mizuno Wave Rider 28 累積 :
621.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'14" | 00:10'58" |
| 3 | 05'07" | 00:16'05" |
| 4 | 05'15" | 00:21'20" |
| 5 | 05'21" | 00:26'41" |
| 6 | 05'11" | 00:31'52" |
| 7 | 04'55" | 00:36'47" |
| 7.0 | 04'05" | 00:36'51" |
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