7.9 km | 01:06:05 | 08:19/km日期: 2024-11-19 17:03 - 平均心率: 94 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 32'00" / 08'30" / 04'06" / 04'26" / 04'35" / 04'02" / 04'01" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+06'39") | 937 / 937 |
| 2 | | 01:00'41" (+56'40") | 411 / 1349 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 1349 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 1349 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 1349 |
| 6 | | 08'07" (+04'06") | 15 / 1364 |
| 7 | | 07'26" (+03'25") | 6 / 1370 |
| 8 | | 07'19" (+03'18") | 130 / 1501 |
| 9 | | 05'59" (+01'58") | 501 / 2003 |
| 10 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 3003 |
| 11 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 4003 |
| 12 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 5003 |
| 13 | | 04'01" | 1000 / 6003 |
| 14 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 7003 |
| 15 | | 05'44" (+01'43") | 927 / 7930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'00" | 00:32'00" |
| 2 | 08'30" | 00:40'30" |
| 3 | 04'06" | 00:44'36" |
| 4 | 04'26" | 00:49'02" |
| 5 | 04'35" | 00:53'37" |
| 6 | 04'02" | 00:57'39" |
| 7 | 04'01" | 01:01'40" |
| 7.9 | 08'54" | 01:09'58" |
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