林雅惠 2024/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林雅惠雲林
ID 63537

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22.1 km | 02:43:06 | 07:23/km

日期: 2024-11-19 13:15 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76

Pace: 07'20" / 06'52" / 06'58" / 06'56" / 07'05" / 07'02" / 07'05" / 06'56" / 06'57" / 06'50" / 07'37" / 07'09" / 07'00" / 06'59" / 07'22" / 07'31" / 07'15" / 09'33" / 07'43" / 08'28" / 08'02" / 07'42" / 14'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 234.34 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

曾碧霞, Ko Win 和其他 3 人說推

·

啟順最近跑很大

2024-11-19 17:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'52"	00:14'12"
3	06'58"	00:21'10"
4	06'56"	00:28'06"
5	07'05"	00:35'11"
6	07'02"	00:42'13"
7	07'05"	00:49'18"
8	06'56"	00:56'14"
9	06'57"	01:03'11"
10	06'50"	01:10'01"
11	07'37"	01:17'38"
12	07'09"	01:24'47"
13	07'00"	01:31'47"
14	06'59"	01:38'46"
15	07'22"	01:46'08"
16	07'31"	01:53'39"
17	07'15"	02:00'54"
18	09'33"	02:10'27"
19	07'43"	02:18'10"
20	08'28"	02:26'38"
21	08'02"	02:34'40"
22	07'42"	02:42'22"
22.0	15'32"	02:43'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km