林立腳 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
ID 16249

332 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:37:25 | 06:02/km

日期: 2016-10-14 17:11 - 地點: 雲林縣大埤鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'55" / 05'57" / 05'59" / 06'09" / 06'18" / 06'13" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'52"

993 / 993

2

05'57"

(11'47")

05'57" (+00'05")

998 / 1992

3

06'04"

(17'51")

06'00" (+00'08")

1010 / 3002

4

06'09"

(24'00")

06'08" (+00'16")

1002 / 4004

5

06'18"

(30'18")

06'18" (+00'26")

997 / 5002

展開計圈分析

10月累積里程 : 119.11 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, Jason 和其他 54 人說推

·

觀看另 1 則留言

鱷魚公主晚上好小週末運動愉快

2016-10-14 19:24 ·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-14 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'57"	00:11'52"
3	05'59"	00:17'51"
4	06'09"	00:24'00"
5	06'18"	00:30'18"
6	06'13"	00:36'31"
6.2	04'50"	00:37'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km