Vicky Hsieh 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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7.0 km | 00:38:08 | 05:25/km

日期: 2016-10-13 18:55 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7230 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'45" / 05'30" / 05'21" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'36")

1009 / 1009

189 / 91

2

05'30"

(11'18")

05'27" (+00'19")

1008 / 2017

190 / 96

3

05'21"

(16'39")

05'18" (+00'10")

1008 / 3025

190 / 99

4

05'26"

(22'05")

05'23" (+00'15")

1008 / 4033

189 / 98

5

05'20"

(27'25")

05'19" (+00'11")

1002 / 5035

189 / 99

展開計圈分析

繼續體驗蚱蜢鞋，左腳太鬆會有小石子跑進去，右腳背竟然會痛，高級五指襪感覺不夠透氣，遠東馬還是穿跑鞋較妥當，週日請給涼爽天氣，太陽出來我鐵定GG的！

10月累積里程 : 298.89 km

鱷魚牌蚱蜢鞋 25.5 累積 : 884.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Michael, 李子和其他 34 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 午安，運動愉快~

2016-10-14 14:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'30"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'26"	00:22'02"
5	05'23"	00:27'25"
6	05'20"	00:32'45"
7	05'11"	00:37'56"
7.0	07'45"	00:38'08"

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