6.7 km | 00:39:16 | 05:51/km日期: 2016-10-14 09:50 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 134 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'55" / 05'30" / 05'52" / 06'09" / 05'56" / 05'43" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'43") | 695 / 6695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.78 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'30" | 00:12'25" |
| 3 | 05'52" | 00:18'17" |
| 4 | 06'09" | 00:24'26" |
| 5 | 05'56" | 00:30'22" |
| 6 | 05'43" | 00:36'05" |
| 6.7 | 06'12" | 00:40'24" |
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