7.0 km | 00:38:13 | 05:26/km日期: 2024-11-18 19:32 - 平均心率: 115 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'30" / 06'05" / 06'07" / 05'06" / 04'58" / 05'26" / 06'13" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 486 / 6486 |
| 8 | | 05'55" (+01'03") | 545 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'05" | 00:11'35" |
| 3 | 06'07" | 00:17'42" |
| 4 | 05'06" | 00:22'48" |
| 5 | 04'58" | 00:27'46" |
| 6 | 05'26" | 00:33'12" |
| 7 | 06'13" | 00:39'25" |
| 7.0 | 10'02" | 00:39'44" |
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