Derek Chen 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.5 km | 00:29:28 | 06:30/km

日期: 2016-10-14 05:34 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'26" / 06'09" / 06'26" / 06'50" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'34")

06'09"

1000 / 2000

3

06'25"

(19'00")

06'25" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'49"

(25'50")

06'49" (+00'40")

1000 / 4000

5

03'37"

(29'28")

06'52" (+00'43")

527 / 4527

10月累積里程 : 39.34 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張華昌, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'09"	00:12'35"
3	06'26"	00:19'01"
4	06'50"	00:25'51"
4.5	06'51"	00:29'28"

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