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    許進興 嘉義
    ID 298834
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許進興
    全馬 | 03:24:56 | 04:51/km | 第24馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績03:24:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'01")
    		00:25'01" (+01'15")00:49'02" (+01'18")
    10 km(00:49'02")
    		00:24'01" (+00'15")
    15 km(01:13'35")
    		00:24'33" (+00'47")00:48'53" (+01'09")
    20 km(01:37'55")
    		00:24'20" (+00'34")
    25 km(02:01'53")
    		00:23'58" (+00'12")00:47'44"
    30 km(02:25'39")
    		00:23'46"
    35 km(02:50'06")
    		00:24'27" (+00'41")00:49'02" (+01'18")
    40 km(03:14'41")
    		00:24'35" (+00'49")
    Finish(03:24:56)

    日期: 2024-11-17 06:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2648 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'36")1000 / 1000
    2
    04'45"  (10'55")
    		04'45" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'33"  (15'29")
    		04'33"1000 / 3000
    4
    04'43"  (20'12")
    		04'43" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'47"  (25'00")
    		04'47" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'53")
    		04'52" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'47"  (34'40")
    		04'47" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'47"  (39'28")
    		04'47" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'48"  (44'16")
    		04'48" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'44"  (49'01")
    		04'44" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'49"  (53'51")
    		04'49" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'45"  (58'36")
    		04'45" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:03'30")
    		04'54" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:08'32")
    		05'01" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:13'34")
    		05'01" (+00'28")1000 / 15000
    16
    04'49"  (01:18'23")
    		04'49" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:23'14")
    		04'50" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:28'18")
    		05'04" (+00'31")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:33'06")
    		04'48" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'48"  (01:37'54")
    		04'48" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:42'47")
    		04'53" (+00'20")1000 / 21000
    22
    04'48"  (01:47'36")
    		04'48" (+00'15")1000 / 22000
    23
    04'38"  (01:52'15")
    		04'38" (+00'05")1000 / 23000
    24
    04'54"  (01:57'09")
    		04'54" (+00'21")1000 / 24000
    25
    04'42"  (02:01'52")
    		04'42" (+00'09")1000 / 25000
    26
    04'42"  (02:06'34")
    		04'42" (+00'09")1000 / 26000
    27
    04'41"  (02:11'16")
    		04'41" (+00'08")1000 / 27000
    28
    04'54"  (02:16'10")
    		04'54" (+00'21")1000 / 28000
    29
    04'44"  (02:20'55")
    		04'44" (+00'11")1000 / 29000
    30
    04'42"  (02:25'38")
    		04'42" (+00'09")1000 / 30000
    31
    05'00"  (02:30'39")
    		05'00" (+00'27")1000 / 31000
    32
    04'48"  (02:35'27")
    		04'48" (+00'15")1000 / 32000
    33
    04'59"  (02:40'26")
    		04'59" (+00'26")1000 / 33000
    34
    04'53"  (02:45'20")
    		04'53" (+00'20")1000 / 34000
    35
    04'45"  (02:50'05")
    		04'45" (+00'12")1000 / 35000
    36
    05'02"  (02:55'08")
    		05'02" (+00'29")1000 / 36000
    37
    04'52"  (03:00'00")
    		04'52" (+00'19")1000 / 37000
    38
    04'47"  (03:04'47")
    		04'47" (+00'14")1000 / 38000
    39
    04'49"  (03:09'37")
    		04'49" (+00'16")1000 / 39000
    40
    05'03"  (03:14'40")
    		05'03" (+00'30")1000 / 40000
    41
    04'50"  (03:19'31")
    		04'50" (+00'17")1000 / 41000
    42
    04'38"  (03:24'10")
    		04'38" (+00'05")1000 / 42000
    43
    00'45"  (03:24'56")
    		04'18" 176 / 42176
    嘉義
    許進興
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    嘉義
    許進興
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    嘉義
    許進興
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    嘉義
    許進興
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    領10🐎獎，我最菜🤣
    小破PB開心🥳

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 好👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 401.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    楊福仁, 🙂🙂🙂 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    邵志銓 恭喜進興，高速完賽！
    2024-11-17 15:33 ·
     1 個人推
    Binfen W 恭喜教練 強強強
    2024-11-17 18:39 ·
     1 個人推
    美好 恭喜高速完賽 恭喜10馬獎水水喔 一點都不菜 太強惹👍🎉🎉
    2024-11-20 06:38 ·
     1 個人推
    🙂🙂🙂 逆風而行，證明自己。恭喜再次突破自己👍
    2024-11-20 16:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    204'45"00:10'55"
    304'34"00:15'29"
    404'44"00:20'13"
    504'48"00:25'01"
    604'53"00:29'54"
    704'47"00:34'41"
    804'48"00:39'29"
    904'48"00:44'17"
    1004'45"00:49'02"
    1104'50"00:53'52"
    1204'45"00:58'37"
    1304'54"01:03'31"
    1405'02"01:08'33"
    1505'02"01:13'35"
    1604'49"01:18'24"
    1704'51"01:23'15"
    1805'04"01:28'19"
    1904'48"01:33'07"
    2004'48"01:37'55"
    2104'53"01:42'48"
    2204'49"01:47'37"
    2304'38"01:52'15"
    2404'55"01:57'10"
    2504'43"02:01'53"
    2604'42"02:06'35"
    2704'42"02:11'17"
    2804'54"02:16'11"
    2904'45"02:20'56"
    3004'43"02:25'39"
    3105'00"02:30'39"
    3204'49"02:35'28"
    3304'59"02:40'27"
    3404'54"02:45'21"
    3504'45"02:50'06"
    3605'02"02:55'08"
    3704'52"03:00'00"
    3804'48"03:04'48"
    3904'50"03:09'38"
    4005'03"03:14'41"
    4104'51"03:19'32"
    4204'39"03:24'11"
    42.204'20"03:24'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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