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Sway
新竹
ID 5266
26 位追隨者
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Sway
恭喜完成了第 80 馬
全馬
|
04:57:11
|
07:02/km
|
第80馬
2024 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2024-11-17
成績
04:57:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'42")
00:29'42"
01:00'30"
10 km
(01:00'30")
00:30'48" (+01'06")
15 km
(01:31'19")
00:30'49" (+01'07")
01:02'53" (+02'23")
20 km
(02:03'23")
00:32'04" (+02'22")
25 km
(02:37'55")
00:34'32" (+04'50")
01:14'32" (+14'02")
30 km
(03:17'55")
00:40'00" (+10'18")
35 km
(03:58'11")
00:40'16" (+10'34")
01:20'43" (+20'13")
40 km
(04:38'38")
00:40'27" (+10'45")
Finish
(04:57:11)
日期:
2024-11-17 06:00
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2799 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
22°C
-
濕度:
96.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'07" (+00'21")
1000 / 1000
2
05'56"
(12'04")
05'56" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'52"
(17'56")
05'52" (+00'06")
1000 / 3000
4
05'56"
(23'53")
05'56" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'48"
(29'42")
05'48" (+00'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'56"
(35'38")
05'56" (+00'10")
1000 / 6000
7
05'50"
(41'29")
05'50" (+00'04")
1000 / 7000
8
06'25"
(47'54")
06'25" (+00'39")
1000 / 8000
9
05'46"
(53'41")
05'46"
1000 / 9000
10
06'49"
(01:00'30")
06'49" (+01'03")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:06'16")
05'46"
1000 / 11000
12
05'55"
(01:12'12")
05'55" (+00'09")
1000 / 12000
13
06'33"
(01:18'45")
06'33" (+00'47")
1000 / 13000
14
06'10"
(01:24'56")
06'10" (+00'24")
1000 / 14000
15
06'23"
(01:31'19")
06'23" (+00'37")
1000 / 15000
16
06'25"
(01:37'45")
06'25" (+00'39")
1000 / 16000
17
06'08"
(01:43'54")
06'08" (+00'22")
1000 / 17000
18
06'31"
(01:50'25")
06'31" (+00'45")
1000 / 18000
19
06'14"
(01:56'40")
06'14" (+00'28")
1000 / 19000
20
06'43"
(02:03'23")
06'43" (+00'57")
1000 / 20000
21
06'19"
(02:09'42")
06'19" (+00'33")
1000 / 21000
22
07'18"
(02:17'01")
07'18" (+01'32")
1000 / 22000
23
07'28"
(02:24'29")
07'28" (+01'42")
1000 / 23000
24
06'38"
(02:31'08")
06'38" (+00'52")
1000 / 24000
25
06'47"
(02:37'55")
06'47" (+01'01")
1000 / 25000
26
07'38"
(02:45'34")
07'38" (+01'52")
1000 / 26000
27
07'31"
(02:53'05")
07'31" (+01'45")
1000 / 27000
28
07'55"
(03:01'01")
07'55" (+02'09")
1000 / 28000
29
08'51"
(03:09'53")
08'51" (+03'05")
1000 / 29000
30
08'02"
(03:17'55")
08'02" (+02'16")
1000 / 30000
31
07'25"
(03:25'20")
07'25" (+01'39")
1000 / 31000
32
09'00"
(03:34'21")
09'00" (+03'14")
1000 / 32000
33
07'11"
(03:41'33")
07'11" (+01'25")
1000 / 33000
34
08'18"
(03:49'51")
08'18" (+02'32")
1000 / 34000
35
08'19"
(03:58'11")
08'19" (+02'33")
1000 / 35000
36
07'49"
(04:06'00")
07'49" (+02'03")
1000 / 36000
37
07'55"
(04:13'56")
07'55" (+02'09")
1000 / 37000
38
08'25"
(04:22'21")
08'25" (+02'39")
1000 / 38000
39
08'16"
(04:30'37")
08'16" (+02'30")
1000 / 39000
40
08'00"
(04:38'38")
08'00" (+02'14")
1000 / 40000
41
07'45"
(04:46'24")
07'45" (+01'59")
1000 / 41000
42
07'35"
(04:53'59")
07'35" (+01'49")
1000 / 42000
43
03'12"
(04:57'11")
06'59" (+01'13")
459 / 42459
賽後評分:
補給中規中矩，熟悉的賽道，啦啦隊熱情
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
162~197
65~79%
2:M馬拉松配速區
197~222
79~89%
3:T乳酸耐力區
222~230
89~92%
4:A無氧耐力區
230~243
92~97.5%
5:I最大耗氧區
243~250
97.5~100%
最大心率為250
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
138.04 km
TCX 2.0 上傳
| 1 week ago
Terrykhoo
和
顧聰明 (錸德慢跑社）
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
05'57"
00:12'04"
3
05'52"
00:17'56"
4
05'57"
00:23'53"
5
05'49"
00:29'42"
6
05'56"
00:35'38"
7
05'50"
00:41'28"
8
06'26"
00:47'54"
9
05'46"
00:53'40"
10
06'50"
01:00'30"
11
05'46"
01:06'16"
12
05'55"
01:12'11"
13
06'34"
01:18'45"
14
06'11"
01:24'56"
15
06'23"
01:31'19"
16
06'26"
01:37'45"
17
06'09"
01:43'54"
18
06'31"
01:50'25"
19
06'15"
01:56'40"
20
06'43"
02:03'23"
21
06'19"
02:09'42"
22
07'19"
02:17'01"
23
07'28"
02:24'29"
24
06'39"
02:31'08"
25
06'47"
02:37'55"
26
07'38"
02:45'33"
27
07'32"
02:53'05"
28
07'56"
03:01'01"
29
08'52"
03:09'53"
30
08'02"
03:17'55"
31
07'25"
03:25'20"
32
09'01"
03:34'21"
33
07'11"
03:41'32"
34
08'19"
03:49'51"
35
08'20"
03:58'11"
36
07'49"
04:06'00"
37
07'56"
04:13'56"
38
08'25"
04:22'21"
39
08'16"
04:30'37"
40
08'01"
04:38'38"
41
07'45"
04:46'23"
42
07'35"
04:53'58"
42.5
06'59"
04:57'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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恭喜完成了第 80 馬
全馬 | 04:57:11 | 07:02/km | 第80馬
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