Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

15.2 km | 01:29:36 | 05:52/km

日期: 2016-10-13 19:03 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'14" / 06'01" / 05'43" / 05'42" / 05'53" / 06'03" / 06'55" / 05'35" / 05'57" / 05'46" / 05'28" / 05'52" / 05'27" / 05'50" / 05'29" / 07'19" /

基本訓練

10月累積里程 : 227.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林保全, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'01"	00:12'15"
3	05'43"	00:17'58"
4	05'42"	00:23'40"
5	05'53"	00:29'33"
6	06'03"	00:35'36"
7	06'55"	00:42'31"
8	05'35"	00:48'06"
9	05'57"	00:54'03"
10	05'46"	00:59'49"
11	05'28"	01:05'17"
12	05'52"	01:11'09"
13	05'27"	01:16'36"
14	05'50"	01:22'26"
15	05'29"	01:27'55"
15.2	07'11"	01:29'36"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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