11.5 km | 01:01:25 | 05:20/km日期: 2016-10-13 19:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'31" / 05'29" / 05'19" / 05'15" / 04'53" / 05'05" / 04'58" / 04'45" / 04'58" / 06'07" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'01" (+01'17") | 511 / 11511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.04 km 
ASICS 亞瑟士
ASICS 亞瑟士
累積 :
20183.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'31" | 00:11'31" |
| 3 | 05'29" | 00:17'00" |
| 4 | 05'19" | 00:22'19" |
| 5 | 05'15" | 00:27'34" |
| 6 | 04'53" | 00:32'27" |
| 7 | 05'05" | 00:37'32" |
| 8 | 04'58" | 00:42'30" |
| 9 | 04'45" | 00:47'15" |
| 10 | 04'58" | 00:52'13" |
| 11 | 06'07" | 00:58'20" |
| 11.5 | 06'01" | 01:01'25" |
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