喬伊 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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7.5 km | 00:59:00 | 07:52/km

日期: 2016-10-13 18:00 - 總爬升: 128 m - 地點: 長庚分院 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 08'14" / 07'20" / 09'14" / 11'52" / 08'57" / 08'37" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'05")

07'00"

1000 / 2000

3

07'19"

(21'25")

07'19" (+00'19")

1000 / 3000

4

08'25"

(29'50")

08'25" (+01'25")

1000 / 4000

5

08'55"

(38'46")

08'55" (+01'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

下班了

10月累積里程 : 181.30 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chenx2chin, 101chang🇹🇼 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	08'14"	00:15'19"
3	07'20"	00:22'39"
4	09'14"	00:31'53"
5	11'52"	00:43'45"
6	08'57"	00:52'42"
7	08'37"	01:01'19"
7.5	08'29"	01:05'12"

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