Wei chih 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wei chih 嘉義
ID 799879

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12.5 km | 01:05:58 | 05:16/km

2024 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2024-11-17
成績	01:05:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

日期: 2024-11-17 06:00 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 棒
給 5 星

11月累積里程 : 179.88 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

芳修（河馬跑不快）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'49"	00:09'50"
3	05'02"	00:14'52"
4	05'08"	00:20'00"
5	05'16"	00:25'16"
6	05'14"	00:30'30"
7	05'29"	00:35'59"
8	05'30"	00:41'29"
9	05'32"	00:47'01"
10	05'49"	00:52'50"
11	05'22"	00:58'12"
12	05'31"	01:03'43"
12.4	05'05"	01:06'00"

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