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toni
台北市
ID 277
34 位追隨者
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toni
全馬
|
03:37:13
|
05:08/km
|
第11馬
2015臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2015-02-08
成績
03:37:13
總名次
247 / 2716
分組名次
67 / 709
平均速度
05:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(03:37:13)
日期:
2015-02-08 05:30
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
14°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'32"
(00'32")
06'15" (+01'40")
86 / 86
2
04'58"
(05'30")
05'26" (+00'51")
912 / 998
3
04'55"
(10'25")
04'52" (+00'17")
1009 / 2008
4
04'47"
(15'12")
04'50" (+00'15")
988 / 2996
5
04'57"
(20'09")
04'55" (+00'20")
1004 / 4001
展開計圈分析
6
04'51"
(25'00")
04'50" (+00'15")
1000 / 5002
7
04'58"
(29'58")
04'59" (+00'24")
994 / 5997
8
04'54"
(34'53")
04'53" (+00'18")
1005 / 7002
9
04'56"
(39'49")
04'57" (+00'22")
995 / 7998
10
04'54"
(44'43")
04'54" (+00'19")
998 / 8996
11
05'28"
(50'11")
05'27" (+00'52")
1001 / 9998
12
04'40"
(54'51")
04'39" (+00'04")
1000 / 10999
13
04'40"
(59'31")
04'39" (+00'04")
1003 / 12002
14
04'40"
(01:04'11")
04'41" (+00'06")
995 / 12998
15
04'57"
(01:09'08")
04'55" (+00'20")
1005 / 14004
16
04'40"
(01:13'48")
04'41" (+00'06")
995 / 14999
17
04'55"
(01:18'44")
04'56" (+00'21")
997 / 15996
18
04'44"
(01:23'28")
04'42" (+00'07")
1004 / 17001
19
04'52"
(01:28'20")
04'50" (+00'15")
1004 / 18006
20
04'40"
(01:33'00")
04'39" (+00'04")
1000 / 19007
21
04'43"
(01:37'43")
04'45" (+00'10")
991 / 19999
22
04'52"
(01:42'35")
04'52" (+00'17")
1000 / 20999
23
07'08"
(01:49'44")
07'07" (+02'32")
1003 / 22002
24
04'36"
(01:54'20")
04'35"
1000 / 23003
25
04'48"
(01:59'08")
04'48" (+00'13")
997 / 24000
26
04'58"
(02:04'06")
04'57" (+00'22")
1003 / 25003
27
04'55"
(02:09'01")
04'56" (+00'21")
994 / 25998
28
05'11"
(02:14'12")
05'09" (+00'34")
1006 / 27004
29
04'52"
(02:19'04")
04'52" (+00'17")
997 / 28001
30
05'16"
(02:24'20")
05'15" (+00'40")
1002 / 29004
31
04'50"
(02:29'10")
04'50" (+00'15")
996 / 30001
32
05'07"
(02:34'17")
05'07" (+00'32")
997 / 30999
33
05'01"
(02:39'18")
05'00" (+00'25")
1001 / 32000
34
05'04"
(02:44'22")
05'02" (+00'27")
1006 / 33006
35
05'09"
(02:49'31")
05'08" (+00'33")
1000 / 34006
36
05'04"
(02:54'35")
05'05" (+00'30")
995 / 35002
37
05'02"
(02:59'37")
05'03" (+00'28")
996 / 35998
38
05'04"
(03:04'41")
05'01" (+00'26")
1006 / 37005
39
05'22"
(03:10'03")
05'21" (+00'46")
1001 / 38006
40
05'23"
(03:15'27")
05'26" (+00'51")
991 / 38997
41
06'10"
(03:21'37")
06'09" (+01'34")
1001 / 39998
42
05'46"
(03:27'23")
05'46" (+01'11")
998 / 40997
43
05'19"
(03:32'42")
05'17" (+00'42")
1003 / 42000
44
03'40"
(03:36'23")
04'44" (+00'09")
774 / 42774
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
169.33 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
42.8
05'03"
03:36'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 03:37:13 | 05:08/km | 第11馬
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