7.0 km | 01:00:09 | 08:35/km日期: 2024-11-15 20:16 - 平均心率: 86 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'00" / 08'41" / 08'32" / 08'30" / 08'32" / 08'28" / 08'25" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'41" | 00:17'41" |
| 3 | 08'32" | 00:26'13" |
| 4 | 08'30" | 00:34'43" |
| 5 | 08'32" | 00:43'15" |
| 6 | 08'28" | 00:51'43" |
| 7 | 08'25" | 01:00'08" |
| 7.0 | 07'02" | 01:00'10" |
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