4.5 km | 00:52:32 | 11:38/km日期: 2024-11-15 18:20 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 84 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.4
Pace: 13'34" / 11'34" / 11'44" / 11'20" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'27" | 512 / 4512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.53 km 
Puma Deviate Nitro Elite 2 累積 :
85.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'34" | 00:13'34" |
| 2 | 11'34" | 00:25'08" |
| 3 | 11'44" | 00:36'52" |
| 4 | 11'20" | 00:48'12" |
| 4.5 | 11'34" | 00:54'08" |
31118.3 km | 
1603.7 km
留言 
