6.4 km | 00:33:34 | 05:14/km日期: 2016-10-12 18:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'39" / 05'24" / 05'15" / 05'05" / 05'15" / 04'57" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'49") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'07" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'34" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'12" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'09" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'05" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'07" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'25" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'47" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'55" (+00'08") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'14" (+00'27") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'02" (+00'15") | 394 / 6394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.33 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
1417.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'24" | 00:11'03" |
| 3 | 05'15" | 00:16'18" |
| 4 | 05'05" | 00:21'23" |
| 5 | 05'15" | 00:26'38" |
| 6 | 04'57" | 00:31'35" |
| 6.4 | 05'02" | 00:33'34" |
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