5.3 km | 00:24:14 | 04:36/km日期: 2024-11-14 19:52 - 平均心率: 181 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'08" / 04'33" / 04'32" / 04'38" / 04'53" / 55'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'25" | 260 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'33" | 00:09'41" |
| 3 | 04'32" | 00:14'13" |
| 4 | 04'38" | 00:18'51" |
| 5 | 04'53" | 00:23'44" |
| 5.3 | 54'59" | 00:38'02" |
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