7.4 km | 00:54:11 | 07:21/km日期: 2024-11-13 19:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.2
Pace: 07'30" / 08'26" / 07'42" / 09'41" / 07'32" / 11'50" / 07'17" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'10") | 363 / 7363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 08'26" | 00:15'56" |
| 3 | 07'42" | 00:23'38" |
| 4 | 09'41" | 00:33'19" |
| 5 | 07'32" | 00:40'51" |
| 6 | 11'50" | 00:52'41" |
| 7 | 07'17" | 00:59'58" |
| 7.4 | 11'22" | 01:04'06" |
Gordon sung 說推
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