5.3 km | 00:36:06 | 06:46/km日期: 2024-11-12 20:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'59" / 08'21" / 07'01" / 07'04" / 07'41" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 331 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 08'21" | 00:15'20" |
| 3 | 07'01" | 00:22'21" |
| 4 | 07'04" | 00:29'25" |
| 5 | 07'41" | 00:37'06" |
| 5.3 | 10'28" | 00:40'34" |
Gordon sung 說推
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