5.0 km | 00:24:38 | 04:58/km日期: 2024-11-13 19:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.2
Pace: 05'00" / 04'53" / 05'00" / 05'02" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'21") | 390 / 390 |
| 2 | | 05'00" (+00'18") | 400 / 790 |
| 3 | | 04'42" | 400 / 1190 |
| 4 | | 04'57" (+00'15") | 400 / 1589 |
| 5 | | 05'00" (+00'18") | 400 / 1989 |
| 6 | | 04'57" (+00'15") | 400 / 2389 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 400 / 2789 |
| 8 | | 05'00" (+00'18") | 400 / 3189 |
| 9 | | 05'02" (+00'20") | 400 / 3589 |
| 10 | | 05'07" (+00'25") | 400 / 3989 |
| 11 | | 05'02" (+00'20") | 400 / 4390 |
| 12 | | 05'07" (+00'25") | 400 / 4790 |
| 13 | | 04'14" | 170 / 4960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.09 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 05'00" | 00:14'53" |
| 4 | 05'02" | 00:19'55" |
| 5.0 | 04'55" | 00:24'39" |
Michael Pan 說推
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