5.4 km | 00:41:40 | 07:45/km日期: 2024-11-13 19:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'31" / 08'42" / 07'49" / 07'49" / 07'53" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'11") | 369 / 5369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'42" | 00:16'13" |
| 3 | 07'49" | 00:24'02" |
| 4 | 07'49" | 00:31'51" |
| 5 | 07'53" | 00:39'44" |
| 5.4 | 07'40" | 00:42'34" |
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