10.3 km | 01:11:31 | 06:58/km日期: 2024-11-12 20:23 - 地點: 海科大 - 平均心率: 137 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'56" / 07'05" / 07'03" / 06'59" / 06'48" / 07'05" / 09'29" / 07'07" / 06'53" / 06'44" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.32 km 
牛頭牌 土豆星球-黑 累積 :
80.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'05" | 00:14'01" |
| 3 | 07'03" | 00:21'04" |
| 4 | 06'59" | 00:28'03" |
| 5 | 06'48" | 00:34'51" |
| 6 | 07'05" | 00:41'56" |
| 7 | 09'29" | 00:51'25" |
| 8 | 07'07" | 00:58'32" |
| 9 | 06'53" | 01:05'25" |
| 10 | 06'44" | 01:12'09" |
| 10.3 | 06'46" | 01:13'54" |
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