Sheng-Hsiang Lin 2024/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.3 km | 00:08:45 | 06:46/km

日期: 2024-11-12 19:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3

Pace: 06'46" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

01'59"

(08'45")

06'47" (+00'02")

293 / 1293

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 70.79 km

Nike React Pegasus Trail 4 GTX 累積 : 33.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.3	06'46"	00:08'45"

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朋友動態

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