李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
ID 13957

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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

7.5 km | 00:49:07 | 06:32/km

日期: 2016-10-11 16:27 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 7526 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'14" / 06'15" / 06'59" / 05'52" / 06'08" / 06'22" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'24" (+00'29")

1003 / 1003

162 / 96

2

06'14"

(12'40")

06'11" (+00'16")

1007 / 2011

158 / 102

3

06'15"

(18'55")

06'15" (+00'20")

1000 / 3011

160 / 99

4

06'59"

(25'54")

06'58" (+01'03")

1000 / 4011

142 / 100

5

05'56"

(31'50")

05'55"

1002 / 5013

161 / 104

展開計圈分析

嘉義

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

·

10月累積里程 : 85.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

chaio, 林聖傑(慢慢跑) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'14"	00:12'40"
3	06'15"	00:18'55"
4	06'59"	00:25'54"
5	05'52"	00:31'46"
6	06'08"	00:37'54"
7	06'22"	00:44'16"
7.5	09'38"	00:49'07"

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