程瑪娜 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

程瑪娜台南
ID 287394

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5.0 km | 00:52:46 | 10:29/km

日期: 2016-10-06 22:24 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 13'18" / 10'23" / 07'29" / 08'11" / 11'09" / 88'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

13'20" (+05'51")

1000 / 1000

2

10'22"

(23'43")

10'22" (+02'53")

1000 / 2000

3

07'29"

(31'12")

07'29"

1000 / 3000

4

08'10"

(39'23")

08'10" (+00'41")

1000 / 4000

5

11'09"

(50'32")

11'09" (+03'40")

1000 / 5000

6

02'13"

(52'46")

01:22'00" (+14'31")

27 / 5027

10月累積里程 : 51.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	10'23"	00:23'41"
3	07'29"	00:31'10"
4	08'11"	00:39'21"
5	11'09"	00:50'30"
5.0	88'35"	00:52'54"

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