4.8 km | 00:48:50 | 10:05/km日期: 2024-11-11 11:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'15" / 08'50" / 13'31" / 12'50" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'32") | 1122 / 1122 |
| 2 | | 02:18'41" (+13'34") | 24 / 1147 |
| 3 | | 05'07" | 876 / 2023 |
| 4 | | 03:49'42" (+44'35") | 31 / 2055 |
| 5 | | 05'31" (+00'24") | 872 / 2928 |
| 6 | | 32'48" (+27'41") | 135 / 3063 |
| 7 | | 05'35" (+00'28") | 861 / 3924 |
| 8 | | 02:39'18" (+34'11") | 23 / 3948 |
| 9 | | 05'50" (+00'43") | 854 / 4802 |
| 10 | | 02:08'59" (+03'52") | 34 / 4837 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 08'50" | 00:14'05" |
| 3 | 13'31" | 00:27'36" |
| 4 | 12'50" | 00:40'26" |
| 4.8 | 10'01" | 00:48'50" |
展開計圈分析
留言 
