7.1 km | 00:46:13 | 06:30/km日期: 2016-10-10 22:33 - 地點: 大埤滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 190 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'15" / 06'06" / 06'28" / 06'27" / 06'27" / 06'41" / 07'03" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'41") | 99 / 7099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.55 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'06" | 00:12'21" |
| 3 | 06'28" | 00:18'49" |
| 4 | 06'27" | 00:25'16" |
| 5 | 06'27" | 00:31'43" |
| 6 | 06'41" | 00:38'24" |
| 7 | 07'03" | 00:45'27" |
| 7.1 | 07'41" | 00:46'13" |
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